💥 Сохрани свою иммунную систему!

С 3 по 9 июля по всей России объявили неделей сохранения иммунной системы человека.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своему психологическому состоянию.
4. Здоровый сон (не менее 7-8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
5. Регулярная физическая активность, подвижный образ жизни.

Как иметь активную жизнь и поддерживать свой иммунитет - смотрите в карточках 👇
Источник: Администрация Ижевска