✅С 21.08.2023 по 27.08.2023 года в Удмуртской Республике проводится неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Здоровое пищеварение позволяет сохранить не только физическое здоровье пациента, но и психическое здоровье. Пренебрегая элементарными правилами охранительного режима для детей и взрослых, люди часто становятся заложниками гастроэнтерологических заболеваний. Для соблюдения всех профилактических мер следует следовать врачебным рекомендациям.

📌Для предупреждения многих заболеваний желудка, пищевода и кишечника рекомендуется выполнять ряд простых правил:

- нормализация режима питания (питание по часам синхронизируют все экскреторные и секреторные процессы, связанные с пищеварением);
- дробное частое питание (однократная порция не должна быть более 300 мл);
- соблюдение обильного питьевого режима (вода, соки, отвары трав, чай, бульоны, настой из ягод шиповника);
- температурный режим (вся пища в момент еды должны быть теплой); ограничение или исключение агрессивной пищи (острое, соленое, жареное, копченой, колбасы, консервация);
- исключение алкогольных напитков (вино, пиво, водка); соблюдение тщательной гигиены рук, личной гигиены;
- мытье фруктов, овощей, термическая обработка мясной продукции. Вместо хлеба лучше кушать подсушенные булочки, сухари.

Берегите себя и своих близких!

#живувможге #МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА