Опубликовано: 23 августа 2023

Продолжаем рубрику: Будьте здоровы!

Не каждый из нас уделяет должное внимание питанию. Кто-то ест на ходу, кто-то игнорирует завтрак, в течение дня питается перекусами, а на ужин употребляет весь дневной рацион. Первый удар пищевого бескультурья принимает на себя желудок - может появиться гастрит.

😣 Гастрит – это общее название заболеваний, вызывающих воспаление слизистой оболочки желудка. Первые признаки: боли в верхней части живота, которые усиливаются после еды, отрыжка, вздутие живота, отсутствие аппетита, тошнота, рвота и др. Любой из них – повод обратиться к терапевту.

👩‍⚕ Для того, чтобы не вызвать заболевания органов пищеварения нужно:

📍Правильно питаться. Обеспечить сбалансированный состав рациона по содержанию белков, жиров, углеводов и витаминов. Завтрак, обед и ужин должны проходить в определенные часы. Ужинать нужно не позднее, чем за 4 часа до сна.

📍Избегать переедания (особенно перед сном). Употреблять пищу в малых количествах, что предохранит слизистую желудка от излишней нагрузки. Как можно мельче пережевывать пищу.

📍Отказаться от слишком горячей или чрезмерно холодной пищи, употребления жирных, копченых, пряных, а также недоброкачественных и трудноперевариваемых продуктов питания.

📍Отказаться от алкоголя и курения. Спиртное и смолы, попадающие в желудок со слюной, раздражают его стенки. Особенно опасно курение на голодный желудок.

📍Бороться со стрессом. Чрезмерный и длительный стресс вызывает перепроизводство кислоты в желудке, которая раздражает его слизистую и приводит к гастриту.

📍Соблюдать правила личной гигиены, чтобы избежать заражения бактерией хеликобактер пилори. Микроорганизм живёт и размножается в кислой среде желудка.

#живувможге #муниципалитеты18_ЗА_ЗОЖ
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА

Опубликовано: 23 августа 2023

Внимание❗

По просьбам жителей города Можги - изменён режим работы офиса "Сбербанка", расположенного по адресу город Можга улица Труда, 28.

🚩С 1 сентября 2023 офис будет работать с 09:30 до 18:30.
Суббота, воскресенье выходные дни.

#живувможге #сбербанк
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА

Опубликовано: 22 августа 2023

Триколор единства.

❤Широкое полотно официального символа нашей страны сегодня развернули прямо в «Сердце Можги». Олицетворяя единство и преемственность поколений, прошлое, настоящее и будущее нашей Родины, общность судеб миллионов россиян и веру в свою страну волонтёры Молодёжного центра «Доверие» провели акцию «Триколор единства».

«Мы – граждане России» - эти слова теперь могут сказать ещё 8 четырнадцатилетних жителей Можги. Сегодня на мероприятии Движения Первых глава Можги Эрик Уразов вручил им паспорт - главный официальный документ.

🇷🇺Пусть триколор всегда будет символом самых светлых и добрых чувств, вызывает чувство гордости за Россию, вдохновляет нас на ратные подвиги и трудовые свершения, на покорение новых высот. С Днём российского флага!

#ЖивувМожге #Деньфлага
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА

Опубликовано: 22 августа 2023

В связи с проведением ремонтных работ на системе ХВС по ул. Дзержинского - Калинина 23 августа 2023 года с 8-00 до 18-00 будет ограничено холодное водоснабжение :

- ул. Дзержинского
- пер. Калинина
- пер. Клубный

Убедительная просьба , запастись водой.

#живувможге
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА

Опубликовано: 22 августа 2023

Подготовку к новому учебному году обсуждают в прямом эфире ЦУР

На вопросы жителей отвечает Светлана Болотникова, министр образования и науки Удмуртской Республики.

Подключайтесь!

#ЖивувМожге
Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА