Наша постоянная рубрика "Будьте здоровы!"А вы знали, что профилактика нарушений сна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний❓ 💤Сон дает организму время для восстановления и перезарядки, играя ключевую роль почти во всех аспектах физического здоровья. Как уменьшение, так и увеличение продолжительности сна, а также его нарушения, приводят к неблагоприятным последствиям для здоровья и сопровождаются когнитивными нарушениями, сонливостью и повышением риска ДТП, общей смертности, частоты развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), сахарного диабета 2 типа, дислипидемии и ожирения, снижения иммунного ответа, развития онкологических заболеваний, нейродегенеративных заболеваний как у взрослых, так и у детей. Дефицит сна приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления и нарушению его суточного ритма, что может создавать дополнительную нагрузку на сердце. Длительная продолжительность сна (более 9 часов) ассоциируется также с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний. 👥Большинство взрослых людей (25–64 лет) нуждается в 7–9 часах сна, и 6–8 часов сна необходимо для пожилых людей. Оптимальными для сердечно-сосудистой системы являются 7 часов сна.Можгинцы, берегите себя и своих близких, соблюдайте режим дня, ведите здоровый образ жизни! Регулярно проходите диспансеризацию.#можга #здороваяМожга #удмуртия Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
«Вахта памяти» поискового отряда города Можги 🇷🇺Поисковый отряд «Набат памяти» города Можги находится в очередной экспедиции. Для можгинских поисковиков началась «Вахта памяти» в Ленинградской области в Любани. В течение двух недель ребята и их руководитель будут заниматься поиском останков солдат-красноармейцев, погибших на полях сражений в годы Великой Отечественной войны. 🚩9 Мая поисковый отряд примет участие в перезахоронении. В город Можгу ребята вернутся 12 мая. Об отправке отряда в путь смотрите видеосюжет Люции Владимировой, Руслана Фадеева. #Можга #ВахтаПамяти #Любань #НабатПамяти Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
Уважаемые можгинцы! 👉🏻Отдел ЗАГС города Можги сообщает, что в праздничные дни прием граждан осуществляется в следующем режиме: - 30 апреля приём граждан с 8.00 до 14.00 без перерыва на обед - 4 ,5 ,6 мая отдел работает в обычном режиме с 8.00 до 17.00, обед с 12.00 до 13.00 - 7 мая приём граждан с 8.00 до 14.00 без перерыва на обед С 11 мая отдел работает в обычном режиме. Одновременно сообщаем, что с 1 января 2022 гражданин может обратиться для получения государственных услуг в любой ЗАГС Российской Федерации.#можга #загс #удмуртия Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
Уважаемые можгинцы и гости города!В выходные и праздничные дни библиотека нового поколения "ГЕНИУМ", расположенная по адресу микрорайон Наговицынский, 23, будет работать по следующему расписанию👇🏻Вас ждут праздничные программы, конкурсы, творческие задания, интересные встречи 😊#можга #библиотека #культура Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
В клубе по месту жительства "Элида" состоялась деловая игра "Я - молодой избиратель" для волонтеров учебных заведений города. 👫Участникам игры предстояло пройти несколько станций: "Словесная", "Юридическая", " Избирательная", "Загадочная", "Именная". На каждой станции ребятам было необходимо решить задания по избирательному праву и избирательному процессу. Кроме того, каждый из игроков попробовал себя в роли юриста, давая подробную консультацию на заданные вопросы. 👍🏻Правильность ответов оценивали председатель Территориально-избирательной комиссии (ТИК) города Можги Нина Маркова и специалист по работе с молодежью Илья Щеткин. Пока подводились итоги, молодые люди проявили свои знания в интерактивной викторине "Я - молодой избиратель". По итогам выиграла команда учащихся школ. Капитану команды Рябову Артёму был вручен диплом Победителя от ТИК города Можги. Мероприятие посвящено Дню молодого избирателя и проведено специалистами ТИК города Можги, ЦГБ им. Н. С. Байтерякова и Молодежным центром "Доверие".#ЦИК #ТИКМожги #культура Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
😊А вы знали, что у деревянной линейки, изготавливаемой на народном деревообрабатывающем предприятии "Красная звезда", сегодня солидный юбилей? Мы гордимся коллективом предприятия, благодарим руководство и ветеранов предприятия, желаем процветания и удачи каждому сотруднику "Красной звёзды".#можга #краснаязвезда #суперстар #удмуртия Источник: АДМИНИСТРАЦИЯ | ГОРОД МОЖГА
